bonjour a tout le monde voila je suis nouveau ici et je voulais savoir a qui je pourrais m'adresser pour pouvoir avoir un programme pour pouvoir prendre du volume musculaire s'il vous plais merci de votre réponse

Ca commence mal

Faudrai que tu te presente et que tu lise un peu le forum. Personne te fera un programme tout fait. C'est a toi de proposer un type de programme pour qu'on puisse t'aider.

moi je te le fait, sa prend 10sec et pour seulement 999 euros
(préfère en espèce)

mdr