Un reportage assez intéressant bien qu'il date un peu sur le monde de la force, du bodybuilding, du catch, de l'athlétisme et du football américain aux USA.
Ecrit par Christopher Bell, un des trois fils Bell, dont le plus connu ici en Europe est Mark Bell, champion de Powerlifting, propritéaire de "Supertraining.TV", animateur d'une des plus réputées salles de power sur la côte ouest et actuellement coach chez "Rogue".
On y entend aussi Louis Simons, Lyle Alzado, Ben Johnson, Carl Lewis, John Romano, des médecins, des politiciens ... mais le film reste centré sur les trois frères Bell, leur vie, la famille, le business, le sport.
Pour ma part je trouve l'ensemble assez objectif.
A chacun de se faire son opinion.

(dsl si déjà posté)

Merci.
Au couché, on voit qu'il s'aide bien de la puissance de son dos.
En tous cas il a fait une belle sèche ces derniers mois.

Pour la séche il avait parler de perdre 50 pounds qq chose comme ça, je crois

Combat :

Hier au crossfit games.

 

Par contre je comprends pas trop pourquoi certaines personnes portent des ceintures pour faire du BenchPress  

Ca apporte un soutien incontestable. Je m'explique.
En couché "power", l'idée est de raccourcir au maximum le trajet de la barre. Certains sont petits, ont des bras courts et épais. C'est plus facile pour eux que pour un grand aux bras longs. La solution : cambrer. Cad se poser en arc ce qui provoque à la fois un effet ressort (à lames) et minimise la distance de la barre (à supposer que tu la descendes au bas des pecs).
Problème : tu stress bien les disques lombaires. La ceinture apporte donc un peu de rigidité et de protection à cette zone (par un effet combiné sur le ventre, les côté et le dos).

---

Merci Kepler ! je pensais un peu à cette idée là mais j'en étais pas sur.

630 lbs RAW vraiment facile