Un ami ou un ennmi du body ?

Dans un Flex j'avais lu que c'était bon pour la masse.

Est ce vrai que ça bouche les artères ?

le sel ou plus précisément les ions Na+ sont essentiels pour le processus de contraction musculaire. Les ions sodium pénètre dans la membrane du muscle et initient les phénomènes chimique et mécaniques de la contraction de la fibre musculaire

c'est quoi la limite c'est 5g/ jours nn?

lorsque on li sur un embalage de tranche de poulat, on lit pour 100g 1.6gr de sodium (par exxemple) dont sel 0.8g. on compte 0.8gr ou 1. gr dans le ratio de sel journalier? s'il n'y a que 0.8gr de sel le reste c'est quoi??

Bonne question, moi qui est tendance à manger mes aliments vraiment salé, cela à t'il un risque?

on bouffe trop de sodium meme en se passant de la salière

Je ressort ce sujet pour poser une petit question aux spécialistes.

D'après ce que j'ai compris, les BB entreprennent un régime sans sel quelques semaines avant un concours pour s'assécher encore plus...

Le fait de ne pas en consommer ... c'est-à-dire d'éliminer la source la plus directe à savoir la salière, a-t-il une conséquence sur la fonte adipeuse ? ou cela n'a une incidence que sur "l'assèchage" si je puis dire ?

En gros, si j'arrête de saler mes aliments, quel effet cela aura-t-il ?

Juste pour savoir si c'est utile pour le commun des mortels... en gros... j'ai vu qu'on consommait beaucoup trop de sel... car les plats étaient déjà trop salé mais comme je me fais maintenant ma propre cuisine, je pense pouvoir limiter ma consommation de sel...

d'autant que ça me gêne pas vraiment au niveau du goût...

le sel a un rapport direct avec le volume sanguin , donc imagine si tu le supprime !? :) le rebond " sodium/potassium " est tres " casse gueule " , il faut vraiment bien le maitrisé et la plupart des competiteurs que je connais ne le pratique plus ; pars du principe que , si tu es pret , ne fout pas tout en l air en esperant que ce rebond te rende " encore mieux " !? !

ok merci :)

merci crom :)

moi je vois directement que quand je ne sale plus mes repas, je ne fais plus de retention d'eau.
plus de marques au chaussettes, mes bijou notament ma bague pase trop bien alors que les autres jours jai toujours du mal a la mettre !

je pense que c'est surtout psychologique Seifer... Car cette activité métabolique est beaucoup plus complexe que ça

Perso pendant toute ma prépa je garde du sel, sinon je deviens plat comme une galette lolllllll par contre tous les aliments que je mange sont riche en potassium et ne contienne presque aucun sodium, c'est pas facile de jouer avec ca mais l'effet magique d'un jour haut ou bas en sodium est fantastique.

le sel tout a etait dis sur lui le bon comme le moins bon , comme david je conserves le sel tout le long de la prepa ca maintient une certaine plenitude musculaire , apres tenter le diable en rebond humm hum

rockmyparty a écrit:

je pense que c'est surtout psychologique Seifer... Car cette activité métabolique est beaucoup plus complexe que ça

tu pense ?
pourtant la diférence est flagrante ! et jarrive de plus en plus a le remarquer !
et encore je garde beaucoup de sodium dans mon alimentation... je suis un gros consomateur de thon en boite et les conserves c'est réputé pour etre riche en sodium...

Seifer100 a écrit:

rockmyparty a écrit:

je pense que c'est surtout psychologique Seifer... Car cette activité métabolique est beaucoup plus complexe que ça

tu pense ?
pourtant la diférence est flagrante ! et jarrive de plus en plus a le remarquer !
et encore je garde beaucoup de sodium dans mon alimentation... je suis un gros consomateur de thon en boite et les conserves c'est réputé pour etre riche en sodium...

JE LE PENSE AUSSI ,

POUR COMFIRMER CE QUE DIT SEIFER FAUDRAIS VERIFIER EN DIET PEU ETRE MAIS SUR DU HORS SAISON JE PENSE PAS QU'IL Y EST DES ECARTS ENORME ETANT DONNER QUE NS MANGEONS DE TOUT ET QUE MAINTENANT LE SEL CE TROUVE UN PEU PARTOUT NS POUVONS PAS EN MANQUER OU EN TOUT CAS TRES DIFFICILEMENT

ouais mais moi je suis plutot... extreme !
en " hor saison" ( je mets entre guillements paske je ne fais pas de compete pour moi la hor saison c'est prise de masse ) je sale tout mes repas généreusement.
quand je vois la trace de mes chaussetes sur mes jambes sa ne peut pas etre que "psychologique"!
pardonnez moi d'etre tetu mais je pense vraiment que le suprimer améliore largement mon physique.
certe je perd de la flotte et un peu de volume mais je reste quand meme en bonne forme.
par contre le défaut c'est que dés que jen reconsome , mon corp le garde imédiatement !
sa me donne trés soif et je ne vais plus o toilette , ducoup le lendemain je me retrouve gonflée !

En tout cas le réduire améliorera sans aucun doute ta santé!

rockmyparty a écrit:

En tout cas le réduire améliorera sans aucun doute ta santé!

la on est d'accord !!

Citation :

et je ne vais plus o toilette

ca te fait un petit plaisir en moins...