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albinosbody
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 |  Sujet: un albinos en body Sam 11 Avr - 20:21 | |
| salut a tous je suits ce forum depuis pas mal de temps, je doit dire qu il est passionnant bref
j ai 22 ans habitant a roubais dans le 59 je pratique le body depuis mars 2006 car je me trouvais maigre
2006 2009
taille 170 170
poids 59 71,5
bras 26 39
epaule 102 124
poitrine 86 106
cuisse 50 60
taille 77 79
pzefs : dc 26x60, 18x70, 11x80, 4x6à90, 1x110
sqt 6x120,
dcs 7x80
dn 8x70
curl ez 8x50, 15x40
niveau diet
5a6 repas par jours en privilégiant les sucres lents tel que les pates, riz, pomme de terres, les legumes fruits ainsi les viandes
niveau supplements : whey ou gainer |
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albinosbody
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| | Sujet: Re: un albinos en body Sam 11 Avr - 20:26 | |
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albinosbody
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DEBBY_IFBB_PRO
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| | Sujet: Re: un albinos en body Sam 11 Avr - 20:29 | |
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albinosbody
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| | Sujet: Re: un albinos en body Sam 11 Avr - 20:31 | |
| à l epoque j avais 37cm de bras  |
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albinosbody
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| | Sujet: Re: un albinos en body Sam 11 Avr - 20:33 | |
| enfin une tof de 2009 avec 39,5cm de bras a 71,5k  |
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albinosbody
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| | Sujet: Re: un albinos en body Sam 11 Avr - 20:36 | |
| merci DBS je te suis depuis pas mal de temps et au fait tu vas vite reprendre même plus  ton physique etait impressionnant |
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mini Schwarz
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Localisation : Chez Dave Draper pour le goûter.On a bien rigolé,Mike Katz,il avait perdu son t-shirt :o)
| | Sujet: Re: un albinos en body Sam 11 Avr - 20:38 | |
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O-Dy-C
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goodyear
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| | Sujet: Re: un albinos en body Sam 11 Avr - 20:53 | |
| Salut mec et figure toi que j'te connais  On se croise de temps en temps a la salle R .Dubly(la salle a Farhid )maintenant tu es a thalassa il me semble Voila pour info moi c romain je sais pas si tu vois  Au fait  |
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zzk31
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| | Sujet: Re: un albinos en body Sam 11 Avr - 21:05 | |
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Opium vs
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| | Sujet: Re: un albinos en body Sam 11 Avr - 21:08 | |
| Bienvenue  |
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albinosbody
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| | Sujet: Re: un albinos en body Sam 11 Avr - 21:21 | |
| bin si je te connai attend, toi aussi tu es inscrits |
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dada3202
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| | Sujet: Re: un albinos en body Sam 11 Avr - 21:59 | |
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LEECH
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Localisation : Planète des Elohim ,à une année-lumière de notre système solaire.
| | Sujet: Re: un albinos en body Dim 12 Avr - 1:11 | |
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Lotfi
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| | Sujet: Re: un albinos en body Dim 12 Avr - 3:13 | |
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jeanphi
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| | Sujet: Re: un albinos en body Dim 12 Avr - 9:25 | |
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drone
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| | Sujet: Re: un albinos en body Dim 12 Avr - 12:13 | |
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VII
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| | Sujet: Re: un albinos en body Dim 12 Avr - 12:41 | |
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Myckii
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| | Sujet: Re: un albinos en body Dim 12 Avr - 19:34 | |
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triple
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| | Sujet: Re: un albinos en body Dim 12 Avr - 21:36 | |
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albinosbody
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| | Sujet: Re: un albinos en body Dim 12 Avr - 21:57 | |
| merci les gars |
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bad-boy
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| | Sujet: Re: un albinos en body Jeu 16 Avr - 23:09 | |
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TROYEN
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| | Sujet: Re: un albinos en body Ven 17 Avr - 11:14 | |
| a toi et bon training |
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albinosbody
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| | Sujet: Re: un albinos en body Ven 17 Avr - 12:29 | |
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| | Sujet: Re: un albinos en body | |
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