salut a vous bon voila jai fait mon dos et mes bras mes la j ai des crampes quand je plis mes bras a quoi ces du merci

Manque d'hydratation et ou de potassium je pense

potassium je pense car je boit 1litre d eau quand je pousse

il faut boire tout a long de la journée (pour info je bois 3 litres d'eau par jour)

oui je pense que je boit pas asser mes pas evident vu le temps

une petite question quand je pousse je congestionne direct ces bon ou pas

C'est sérieux comme question?

zigo a écrit:

potassium je pense car je boit 1litre d eau quand je pousse

¨

sodium pas potassium

excuse-moi doc

Manque de sel quoi.

et si tu congestionne sa peut etre que bon mec ces que le muscle et la