ptidragon
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 |  Sujet: Wheight gain+acide aminé+creatine Mer 3 Sep - 18:43 | |
| Voila j'utilise c'est complement alimentaire
acide aminé EAFIT (amino max"concentré a boire assimilation rapide")
creatine EAFIT
wheight gain APTONIA
Voila je pense que c'est peu aller pour une prise de masse,mais je voulais avoir confirmation,et savoir si je peu prendre d'autre supplement qui serait plus efficace |
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Louloubabar
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| | Sujet: Re: Wheight gain+acide aminé+creatine Mer 3 Sep - 20:17 | |
| Avant même de prendre des suppléments, tu devria vraiment calculer combien de caloriestu consommes pour maintenir ton poids actuel...Un débutant n'a pas besoin e supplément en général...Il te suffis de consommer 300 à 500 calories de + que tes besoins pour voir les progrès arriver rapidement...
Donc, fais le calcul et adapte le nombre de calories qui te prmettra de prendre du poids progressivement...Veille à avoir suffisemment d aliments à base de proteines et le tourest jouer...
Conconste toi un bon training d prise de masse...Et tu progressera très vite...
(Tu pourra éventuellement intégrer les suppléments quand tu atteindra un palier de stagnation....) |
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shawn
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| | Sujet: Re: Wheight gain+acide aminé+creatine Jeu 4 Sep - 12:22 | |
| seul la whey en pot training peut etre utile pour un débutant sinon louloubabar a tout dit |
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Lotfi
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| | Sujet: Re: Wheight gain+acide aminé+creatine Sam 6 Sep - 0:12 | |
| Je suis a 100% a fond avec Loulou... J'ai fait perso la même chose que toi et comme je l'ai expliqué sur mon profil je n'ai absolument pas obtenu ce que je souhaité : tout au contraire. Si je peux me pêrmettre un conseil, entraines toi, apprends a te connaitre sur le niveau alimentaire, performance et ensuite pense aux suppléments : en bref fais toi une base solide et apprends la patience !!  Bon courage a toi !! |
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Louloubabar
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| | Sujet: Re: Wheight gain+acide aminé+creatine Sam 6 Sep - 0:16 | |
| A fond.  ...  |
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hunter
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| | Sujet: Re: Wheight gain+acide aminé+creatine Mar 2 Déc - 18:52 | |
| un gainer avec creatine, gluta, bcaa, cla : le MADMASS chez Revolution
plus besoin de te prendre la tête, il y a tout dedans. |
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LEECH
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| | Sujet: Re: Wheight gain+acide aminé+creatine Mar 2 Déc - 21:59 | |
| - hunter a écrit:
- un gainer avec creatine, gluta, bcaa, cla : le MADMASS chez Revolution
plus besoin de te prendre la tête, il y a tout dedans. Hunter ,une personne du forum (merci à elle  ) m'a suggéré de faire une recherche sur google pour tous les noms de produits que tu nous as cités récemment . Et comme par hasard ,le premier résultat obtenu ramène à un lien que tu as posté déjà deux fois ici ! Donc je me demande : Toutelanutrition.com = spammeurs en série ?  Tu t'es trompé de forum hunter .  |
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| | Sujet: Re: Wheight gain+acide aminé+creatine | |
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