ma question est est-ce qu'on peut associer créatine et caféine ? merci d'avance

Oui, sans aucun problème.

ok merci :) . j'ai posé cet question car sur interet il y a des effets negatifs et positifs a ce sujet.

la caféine inhibe les effets de la créatine...

tu peux développer ?

La caféine empêche le stockage de la créatine dans les muscles, il n'est donc pas possible d'obtenir la saturation des muscles en créatine

jamais entendu parler

merci body

ca va j'ai toujours droit à ma tasse du matin

moi j'ai carrément stopper parce que j'étais accro...
j'en buvais plus de 3 tasses par jour...c'était pas fais pour arranger ma nervosité :)

nan en effet c'est pas cool pour les nerveux

moi ca dépend je carbure à l'instantané : 56 mg de caféine par 100ml , le café filtre c'est quand meme près de 145 mg par 100 ml (je le bois dans de rares occasions )

maintenant je n'y suis faite... j'ai remplacé par du jus d'orange et cela ne me fais pas de mal!!!!
je me suis évité les brulures d'estomac et excès de nerfs sans raison...

c'est pas pour faire mon emmerdeur mais tu devrais boire un autre jus de fruit

le jus d'orange contiens des substances comme l'heptamethoxyflavone (un flavonoide)

pour résumer rapidement ca va empecher ton corp d'absorber correctement des truc comme les lipides , les molécules stéroides, les peptides et egalement empecher le cerveau de faire sortir des substances hors de la barrière hémato-encephalique

c'est de la merde sans noms (sans compter la présence de fructose

si par hasard tu comptes le remplacer ne penses meme pas au jus de pamplemousse c'est encore pire

en fait les jus de fruit en général sont vraiment pas géniaux , en général ils ont une action néfastes sur les enzymes de ton organisme

ben mince alors!! et le lait de soja au chocolat c'est bon?? parce que j'adore sa!!!!

à mon humble connaissance non

mais je peux fort bien me tromper

nan jpense que c'est bon

ouf je suis sauvée....mais bon je reste raisonnable je me contente de 2petits verres par jour...
sinon je bois du lait écrémé...

c'est une vieille légende qui dit que "la caféine inhibe les effets de la créa"

si tu veux éviter de faire de la flotte évites le lait de soja

après tout est dans la modération...je pense que l'on peut consommer du café mais en quantité raisonnable...

Tous les produits laitiers font faire de la flotte alors? Lait de vache mais aussi de soja?

la flotte on s'en fout elle est toujours là (en quantité raisonnable) sauf les 2 ou 3 jours qui entourent une compétition de bodybuilding

si esthetiquement ca va alors pourquoi vouloir la virer ?? c'est les nephrons qui risquesnt de pas apprécier

Ouais, c'est vrai.

C'est juste que quand tu es en sèche ou autre régime et que tu sais que t'as de la flotte qui gâche le "paysage" ben c'est un peu

Crom a écrit:

la flotte on s'en fout elle est toujours là (en quantité raisonnable) sauf les 2 ou 3 jours qui entourent une compétition de bodybuilding

si esthetiquement ca va alors pourquoi vouloir la virer ?? c'est les nephrons qui risquesnt de pas apprécier

la qualité de la peau