Bonjour à tous !
Voila je viens à vous pour vous demandez conseils
car j'ai hier j'ai acheté un pot de Super Gainers Fuel d'apres les conseils d'un coatch de sport voici le lien :

http://www.lesproteines.com/twinlab/super-gainers-fuel-powder,1113.php

et en faite je doutais sur la qualité de ce dernier, car je vois que l'apport en proteine est assé faible par rapport au true mass ou encore myo max

C'est pour avoir votre avis que je viens à vous ^^ merci d'avance !

C'est pour prendre quand ?

Tu es abdos apparents ?

Alors il est dit que c'est à prendre 2 à 3 fois par jour maintenant je sais pas encore combien en prendre je fait 1m80 pour 71 kilos

Et non je n'ai pas d'abdos apparent ou légerement ^^ mais les abdos ne sont pas ma priorité bien que je les travaille 2 à 3 fois par semaine

un 50/50 ou un 40/60 c'est mieu surtout si t'es pas sec de nature

contente toi de 1 prise après le training et entre les repas prends plutot une caseine + flocons d'avoine

ouais je le voyais comme ça
Mais dit moi que pense tu ou pensez vous du produit ? honnetement hein ^^

honnétement , c est payer du " sucre " bien cher !

A défaut d'une fiche compétiteur IRONNIKO tu change d'avatar souvent,ma fois si on a que çà a ce mettre sous la dent

et toi qu'en pense tu Mini Shwarz ? :)

comme ta dit nabil un 50/50 aurai etai mieux , sa fait cher pour ce que ces prend en juste en post training

Citation :

et toi qu'en pense tu Mini Shwarz ?

je suis assez d'accord pour un 60/40 ou alors juste les glucides qui vont bien pour une meilleur absorbtion des prots

heuu je vais p-e passer pour un con mais quan d vous dites 50/50 60/40 que cela représente t-il ?

C'est la différence de pourcentage entre les proteines et les glucides que contient ton supplément.Dans ton cas, le gainer Twinlab (comme la plupart des autres d'ailleurs) contient en gros 70% de glucides pour 20% de protides, le reste étant des lipides.
Nabilka veut dire que tu dois plutôt t'orienter vers un supplément qui contient au moin 50% de proteines.
(Ce sont les proteines qui construisent et renforcent les muscles. Les glucides t'aident à ajouter des calories pour pousser à l'entraînement et grossir...Mais il faut bien contrôler la quantité sinon bonjour la graisse à gogo)
Les glucides tu peux les trouver facilement dans l'alimentation (pâtes, riz, féculents)
En conclusion, tu paies bien chère un produit qui contient presqu'exclusivement des glucides alors que tu peux les trouver dans ton alimentation. Si tu veux un supplément, privilégie la proteine; cest le plus important (que tu sois en prise de masse ou à la diet)

Ah ! ok ... super toute ces précisions !
mais manque de chance pour moi :( je l'ai déja acheté cela m'apprendra :p mais si je fini le pot je vais pas devenir comme une barbapapa ? :p

et tant qu'a le finir ya une dosette de 250 ml - cc vous pourriez m'indiqué la quantité à prendre ce serait sympa


Merci d'avance